Téli lábápolás – ilyenkor is jár lábaidnak a figyelem 👢🤗👣
Télen vajon nem lehet száraz és repedezett a lábad bőre? Jaj, dehogynem! Éppen ezért a rendszeres téli lábápolás sem lehet kérdés...
Szükséged van fehérjeporra vagy sem?
Mostanában egyre több helyen hallani, hogy fogyassz edzések után fehérje turmixot, egészítsd ki étkezésedet megfelelő minőségű és...
🍎 Rozmaringos-citromos csirke
Egy igazán különleges, ugyanakkor egyszerűen elkészíthető tepsis csirke receptet ajánlunk. Köret sem kell hozzá, a sült répával és a sült...
Fogyni szeretnél? Válj zsírégető szörnyeteggé! :D
Táplálkozásunkban túlzott szerepet töltenek be a szénhidrátok, különösen a cukrok fogyasztása és méltánytalanul háttérbe szorultak a...
"Az agyadtól függ mennyire vagy boldog"
A napokban olvastam egy könyvet, melyben ez a fenti idézet szerepelt. A meglepő, hogy nem egy jól ismert pszichológustól származik, hanem...
Könnyű vacsora: Lazac steak
Egy igazán könnyen elkészíthető, de annál ízletesebb szénhidrátmentes vacsorát ajánlunk most nektek. Hozzávalók / 2 személyre 30 dkg...
A fiatalság művészete
Hogyan maradj fiatal? Manapság komoly kihívások elé állít minket az öregedés és ami még fontosabb, a mentális betegségek, melyek...
Hogyan védd ki a 2-es típusú diabéteszt?
A fokozott omega-3-zsírsav fogyasztással csökkenthető az inzulinrezisztencia, és így a 2-es típusú diabétesz kialakulásának rizikója. A...
Spenóttal töltött pulykamell
30 perc. Csak ennyi idő kell spenótos pulykaroládunk receptjének elkészítéséhez. Persze egy kis trükk azért van a dologban ;) ...
Gluténmentes gyümölcskenyér 💝
A gyümölcskenyér tipikus adventi finomság, mi is mindig készítünk, mert a gyerekek imádják, de én is szívesen rájárok. :) Ebben a...
