top of page

Granola, azaz "sült házi müzli szelet" készítése

  • hozdalegjobbformad
  • May 6, 2016
  • 1 min read

Nem tudom ti hogy vagytok vele, sajnos az én gyerekeim elég válogatósak...legalábbis itthon, mert máshol persze mindent megesznek :D Azonban, ha müzliszeletről van, egyöntetűen mindannyian erre a receptre szavaznak, ezért sűrűn elkészítjük,

én pedig örülök, mert tudom, hogy egészséges reggelit sikerült összeállítani nekik, ami biztosítja számukra a megfelelő tápanyagokat.

Hozzávalók: 10 dkg zabpehely 10 g mag (mogyoró, napraforgó, fenyőmag, dió) 30 g aprított madula 40 g aszalt gyümölcs aprítva: áfonya, szilva, meggy, barack, mazsola 1/4 tk. fahéj, egy késhegynyi só 30 g vaj 100g akácméz A magokat, zabpelyhet és a mandulát 10 percre 150 fokos sütőbe tesszük. Az olvasztott vajat, mézet, fahéjat összekeverjük, ebbe kerülnek az aprított gyümölcsök, majd a zabpelyhes keverék, amit alaposan összekeverünk. Sütőpapírral kibélelt tálba tesszük, majd 150 fokon 20 percig sütjük. Másnap lehet szépen szeletelni, kb. 8 szelet lesz belőle. Továbbiak


 
 
 

Comentários


"Az ember, amíg él, mindig képes a változásra. Nem az a lényeg, hogy több évet adjunk az életünknek, hanem inkább TÖBB ÉLETET adjunk a hátralévő éveknek."

Célunk egy tudatosabb életforma elterjesztése. Egészségünk a legértékesebb kincsünk, hogyan őrizzük meg vitalitásunkat hosszú távon? Genetikánk csupán 20-25%-ban határozza meg életünket, betegségekre való hajlamunkat, nincs semmi kőbe vésve... egészségesebb, tudatosabb életmódunkkal felülírhatjuk.

Kövess minket Facebook oldalunkon is:

© 2023 by My Weight Lost Journey. Proudly Created with Wix.com

bottom of page